SENIOR AKTYWNY FIZYCZNIE

cwiczenia1Aktywność fizyczna jest dla seniorów bardzo ważna. Sporty typu: nordic walking, czy jazda na rowerze wpływają pozytywnie na ich zdrowie i dobrą kondycję. Nie zapominajmy jednak, że aktywność umysłowa również ma duże znaczenie dla organizmu.

Aby zapobiec m.in. demencji i chorobie Alzheimera powinniśmy ćwiczyć swój umysł. Warto zatem grać! Szachy, warcaby, czy karty rozwijają pamięć i nie tylko. Zobaczmy zatem jakie gry najlepiej wpływają na stan umysłu oraz jakie przynoszą efekty.